最热门的裸体运动
文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。
但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程，星期天有90分钟的裸体瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。
在北京，裸着健身，想都不敢想，也许在家里是可以一试的。
在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸着健身是很平常的事，比如裸泳。
这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。
项目：裸体排球
场所：美国加利佛尼亚南部
惊异指数：★★★★
裸体排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的，这一点让圈外人仍不能接受。
项目：裸体游泳
场所：法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……
惊异指数：★★
裸体游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是裸体，而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照，除非经过同意。在这里，裸着游泳或者进行水中健身操，享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了，早已经见怪不怪。
项目：裸体滑雪
场所：奥地利的克利本斯特恩
惊异指数：★★★★★
奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。
裸体项目：玩器械
场所：荷兰小镇赫特兰
惊异指数：★★★★★
荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹，令所有的人瞠目结舌。
裸体项目：瑜伽
场所：美国旧金山
惊异指数：★★★
旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”
相对在一个小众营造的范围内裸着运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。
裸着健身的几大好处
第一：看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
第三：看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
第四：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
第五：看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六：看减肥过程–更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
第七：更适合局部减肥
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
Posted: 十一月 19th, 2008 Views:275 /83,850 under 天下杂谈.
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全世界最难伪造的七张钞票
这是一个伪钞泛滥的时代，仅仅在美国，就起码有价值7000万美元的伪钞在流通。幸运的是，随着高科技防伪技术逐步得到改善，钞票的防伪水平也大大提高。变色油墨、特殊聚合物和全息图仅仅是融入当今钞票中的一些创新性防伪技术，为了不给造假者以可乘之机，专家还利用了更多的高科技手段。2007年，国际货币事务联合会评选出最先进的新兴防伪技术和手段。以下是最难伪造的七张钞票。
面额：千元第纳尔
国家：伊拉克
钞票上有凸起的字母符号，令其拥有独特的质地，上面的油墨只能在紫外光线下才能看得见。
面额：20英镑
国家：英国
最新版20英镑面值的钞票有一个显著的全息条。一旦将钞票倾斜，全息条上的图像能在英镑标志和数字“20”之间来回转换。
面额：10元卢比
国家：尼泊尔
尼泊尔的10元卢比钞票有一个清晰的聚合物视窗——一般的纸张很难或不可能复制，细细的金属丝还融入到钞票之中。
面额：千元克朗
国家：瑞典
千元面值的瑞典克朗融入了独特的水印，是第一种使用显微条纹（microlens strip）的钞票，同即将应用于新版百元面值的美元钞票上的技术类似。
面额：万元坚戈
国家：哈萨克斯坦
一万元坚戈是第一种使用安全丝（security thread）的钞票，安全丝在钞票两面均清晰可见。安全丝具有独特的标记，而且还是透明的，下面多出的安全特性即看得清清楚楚。
面额：50比索
国家：墨西哥
制造这种钞票的材料是多层塑料聚合物，在将钞票倾斜时，塑料聚合物就会改变颜色，使用自制设备仿造这种钞票几乎不可能。而透明视窗又加了一道安全保险，令其更难伪造。
面额：10港元
地区：中国香港
凸起的油墨，比如，在这张照片中看到的书写字体，使得这种钞票具有独特的质地。另外，印在钞票两面的一匹骏马图像完美地排列着。只用粗糙的自制设备，相信很难伪造出具有上述两种防伪技术的钞票。
Posted: 十一月 17th, 2008 Views:1,152 /83,850 under 天下杂谈.
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光棍节的11种创意过法
今天是光棍节，不知道单身朋友们想怎么过，下面的十一个创意大家可以参考一下，提前祝光棍们节日快乐！
创意一：快闪
要点：11月11日的11路公交车
我们是光棍，鄙视平庸的光棍；我们是光棍，热爱生活的光棍。如果给我一个机会在这个城市留下印记，我们选择快闪。11月11日，一群光棍集体乘坐11路公交车，路上的风景真好，我们也是别人眼中的风景。
看一下地图，11路公交车在这个城市由东到西画出一条长长的弧线。如果非要一套装备，我们可能会选择定做一件印着“1111，光棍快乐”的T恤，或者扎一条不同凡响的头巾。不过最好的方式是每人提一根光棍——没错，洪七公随身携带的那种，那是我们现阶段状态的真实反映。
一群光棍集体去乘坐11路公交车，那将是一项惊世骇俗的壮举。托洪七公他老人家的福——仿佛丐帮大聚会，各个分舵的兄弟在不同的站点等待，经过鼓楼的11路公交车是我们共同的目标。这一天看上去那么平淡无奇，作为光棍，我们有责任维护这个世界的鲜活，那些乘坐11路公交车的人们将会看到：每到一站，都有一批提着光棍、包着头巾的人上车，他们他们只站不坐，见面的第一句话是：“今天天气真好啊！”然后，提着他们的光棍，陷入陌生人一样的沉默。
是啊，本来就是陌生人，为了光棍的共同性质走到一起来。这状态不可能永远持续下去——就像生活的必然——我们选择在鸡鸣寺集体下车，瞬间在熙熙攘攘的人群里分散消失，留下一辆空荡荡的11路车，和面面相觑的人们。
当日晚报头条：11月11日，11路公交车。
贴士：
1.道具要统一，最好集体置办。
2.表情必须专注，行动必须一致，以遵循“快闪”活动的精神实质。
3.上班族务必办好请假手续，免得在这一天成为一个失业的光棍。
创意指数：★★★★
难度指数：★☆☆☆
创意二：闷酒
要点：11月11日，临水茶楼上孤独而苍凉的背影
是的，人生难得几回醉，这是一个机会，如果你在这个城市总是太压抑，11月11日也许可以放纵一下。对于小心翼翼的光棍来说，不敢去蹦极，那就选择一个人喝醉。
如果你从未落泪，不妨选择这一天脆弱一下，酒入愁肠，想想你混迹人士，至今家不成、业不立，多少总有点“怀才不遇”的悲凉吧。据说伟人都是这样的，沮丧之后，才有出人头地的希望。
贴士：
1.预先写好自白书，说明良苦用心。以免保安来查时，你已一身酒气、口舌不清。
2.海王金樽备用。
创意指数：★★☆☆
难度指数：★★★☆
创意三：决斗
要点：11月11日，革命的决心由来已久
前提是你是一个郁闷的光棍，因为种种情非得已的原因误入光棍之途，曾经有一份真诚的爱摆在你的面前，你没有珍惜，等到你恍然大悟时，她已经成了别人的女朋友。如今你想对她说“我爱你”已经没有机会，怎么办，忍气吞声不是男儿本色，暗地使坏不够光明磊落，那就像英国电影中的绅士一样，去找那个夺走你心头之爱的人决斗把。
听说还有一种情况也会引起决斗，此种事件的多发地点为大学校园，11月11日光棍聚会，原本是为了共同的情怀走到一起来，但说起心仪的姑娘就会局势大变——猛然发现你的心上人也在被他人觊觎。士可杀不可辱，心上人怎可分享？何以疏解，惟有决斗。
没有枪、没有炮，捋起袖子，方显男儿本色，书上说不会打架的男人不是真男人，本着维护社会稳定和校园团结的原则，决斗二字也有很多种解释，赛跑、掰手腕、摔跤，俯卧撑，都属正常体育运动范畴；校园里还有一种民间赛事叫斗鸡，相信很多男生都玩过，而且以有女观众围观时更为起劲。实在不行的话还可以斗嘴、斗地主，只要不过分，也可以一比高下。华山上的气宗讲究“心中无招、手上无剑”，据说这样才算高明，武学的最高境界在于不见刀光剑影，在于用眼神就能杀死人，这是至高无上的境界。
不说了，再说下去，变成禅师对阵下盲棋，以你我的热血方刚，恐怕今生今世也体会不到那种至高无上的决斗境界了。
贴士：
1.就像电影中一样，决斗之时要让那个女主角现场观摩，否则白白流血。
2.准备好跌打损伤药，做好伤后护理工作。
3.准备好检讨书，等办主任找上门来。
创意指数：★★☆☆
难度指数：★★☆☆
创意四：裸奔
要点：11月11日，做一个彻底的光棍
裸奔这玩意，据说在国外比较流行，老外一高兴就裸奔，不高兴也裸奔。想来也是：身体是我自己的，我爱怎样就怎样，你爱看不看！
尽管如此，地球人对裸奔还是挺敏感的，着凉了怎么办？！其实细想想，裸奔二字对光棍来说倒是十分契合，谁不是赤条条来赤条条去？《红楼梦》中跛足道人的《好了歌》唱得好，高官厚禄、金银满笏、男欢女爱，莫过一场空，没有什么是你能带走的，恩恩爱爱，纠纠缠缠，终究还是光棍一个。
那么，如果你是一个够有个性的光棍，并且具有一定的明星潜质、无所畏惧的勇气，干干脆脆，在光棍节这天追求一下身心的绝对自由——做一个彻头彻尾的光棍——裸奔去吧。
为了保证你的人身安全，避免三分钟之内被收容的厄运，最好还是征求一下有关部门的意见，当成行为艺术来实施或许是最佳方案。这次行为艺术的主题可能是“11月11日，光就光到底”，你可以策划一系列展览，然后在鼎盛时刻穿着皇帝的新装隆重出场，杀他个措手不及。当然你还可以收门票，以飨这次值得纪念的伟大运动。
如果你实在向往这项运动，又实在承受不了大庭广众的压力，那么建议你在你自己的房间里搞一场没有观众的个人裸奔。记得关好门窗，以免被偷拍。
贴士：
1.实施之前考察一下你的体型指数，如果赘肉太多不够健美，最好还是放弃这项惊世骇俗的运动。
2.做好防寒保暖工作，板蓝根、小柴胡备用。
创意指数：★★★★
难度指数：★★★☆
创意五：结党
要点：11月11日，集结光棍同盟党
这个创意对那些立志单身、乐于单身的人来说，绝对经典。在光棍节这一天，号召三五个或者更多个立志单身的兄弟姐妹，成立一个光棍同盟，以单身为宗旨，对着天空宣下誓言，大喊一声：“我爱单身！”，然后花钱去买乐，狂欢一番，就颇有一表单身的雄心壮志了。
其实随着社会的发展，不想结束单身生活的人开始增多。特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人，他们比较注重自我的感受，也很随性。对他们来说，单身也不失为一种人生的选择。在这样的背景下，我们的这个创意就大有实用性了，刚好针对这群主动要求单身的朋友，给他们一个在光棍节happy的理由。
这个创意的精髓之处在于单身的朋友们要记得集体行动，这样才能体会到同盟的乐趣和宣言的力量。还有一点必须明确，那就是这个创意里，发表单身宣言的人应该是自愿单身、想单身的人。如果你刚失恋，或者因为无奈而暂时选择单身，建议最好还是不要加入这个同盟，不然会让你的心情雪上加霜。
是啊，单身也没什么不好，如果你单身的够彻底，不妨就在光棍节组织一个光棍同盟，来一场单身宣言吧。
贴士：
拿出十万分的热情，提前一周周密计划一下，你的光棍节同盟宣言将让你终身难忘。
创意指数：★★★☆
难度指数：★★★★
创意六：加班
要点：11月11日，办公室明亮的灯光下，昏天暗地的忙碌
还在为自己是光棍而沮丧？还是一想到光棍节就悲哀吗？怎么才能忘记这个该死的光棍节，怎么才能忘记自己还是个光棍？加班吧，有句名言：“工作能洗刷掉一切的耻辱。”
在疯狂加班的状态下，你恐怕不会有太多精力去回想痛苦的恋爱史，也不会有太多的时间为自己还是个光棍长吁短叹，你唯一想的，是如何赶紧把手头的工作干完，然后尽早回家，躲进温暖的被窝。
所以光棍节这一天，如果你怕自己太失落，那就在办公室度过这个无聊的夜晚吧。反正没有人会和你烛光晚餐，也没有人会在楼下等你下班，不如干点实在的事情，省得胡思乱想。或许工作会让你找回勇气和自信，对未来的恋爱充满信心。
帖士：
1.建议想在光棍节加班的朋友提早几天进入加班状态，这样到了光棍节就彻底适应了这样的工作节奏，不会有任何感觉不爽的地方。
2.多储备些好吃好喝的在办公室里，只有吃好喝好才有利于心情好。
3.来点悠扬轻松的音乐，调剂一下光棍节枯燥的加班时光。
4.切莫多想有关光棍的事。
创意指数：★★☆☆
难度指数：★☆☆☆
创意七：卡拉
要点：11月11日，KTV里一唱方休
卡拉永远OK，唱歌绝对是宣泄心情的好方法。对为情所困太久，被情所伤太深的人来说，光棍节确实不好熬。想到别人都已经出双入对，自己还形单影只，不免会悲从中来，无语凝咽。
这个时候，不如将自己伤感的情绪宣泄出来，憋在心里反倒更难受，还有损健康。约上几个好朋友陪你去K歌，在KTV里把悲苦情歌一网打尽。你会发现，苦情歌的歌词每一首都那么打动你的心，因为它们把你想说的全都说了出来。
等你唱累的时候，或许心情就好了。光棍也该有光棍的快乐，该快乐的时候就不要让悲伤把快乐的翅膀束缚了。所以光棍节这天，你该尽情宣泄，把快乐留给自己，将悲伤扔到一边，进KTV尽情唱一次卡拉OK。
贴士：
1.心理承受能力不好的光棍，还是不要唱太多苦情歌，苦情歌虽然有宣泄的作用，但杀伤力也不小。
2.K歌之前准备好润喉片、水和纸巾，这些都是唱苦情歌时必要的物品。
3.K歌比较消耗体力，要注意劳逸结合，防止唱太多失声。
创意指数：★★★☆
难度指数：★☆☆☆
创意八：单身晚餐
要点：11月11日，华灯初上，自己给自己一个美妙的约会
这个创意适合单身悲苦综合症还不是太严重，并且有些小钱和小情调的朋友们。
因为单身，所以你会幻想浪漫的约会，还会幻想浪漫的烛光晚餐。不过暂时没有爱人与你分享这样美妙的时刻。没关系，自己给自己来一个单身浪漫晚餐吧，或者约几个同是单身的朋友一起，绝对会让你这个光棍节的夜晚终身难忘。或许明年，你就无权再消受如此有纪念意义的晚餐了。
把自己好好打扮一番，点一些喜欢吃的东西，拿出颇靓的心情用餐吧，安安静静享受一下属于自己的精致时光。光棍节的夜晚，原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。
贴士：
1.准备好腐败用的充足Money，提早一段时间为自己挑选一个享用单身浪漫晚餐的好地方，这是此创意成功的重要一步。
2.要选环境优雅、感觉轻松的地方，要切记适可而止，过浪漫了也不好。
创意指数：★★★☆
难度指数：★★☆☆
创意九：诗会
要点：11月11日，11点11分，阳光浴，光棍诗会。
这个创意颇有点后现代的风范，甚至有点荒诞。在光棍节登高吟诗大概取的还是一个心境吧。光棍节的清晨开始爬山，算好时间中午11点11分到达山顶，然后手持书卷，吟诵诗歌。回想一下，这个光棍节过的还挺有意义，似乎回到了文学青年随处可见的纯真年代，什么单身啊，什么失恋啊，全都抛到脑后去，心境也跟着变得透明简单起来。
光棍节吟诗，诗歌的选择相当重要。情诗自然要选，它浪漫的氛围会让你一时间忘却自己还是光棍的现实，沉浸在一片鸟语花香中不能自己。歌颂大好河山的诗歌也可选，美丽山河的迷人景色，能让你这一天精神气爽。
光棍节登高最好多约些人去，如果能组成一支光棍登高队，那就更妙了。大家可以在山上来一个小诗会，找一找古代文人的遗风。这一路上，说不定因为人多显眼，还能吸引来三五个MM驻足欣赏，从而就此告别单身生涯。
贴士：
1.准备好登山用的鞋子、食品和其他用品。
2.复习一下读过的辞赋诗书，上山前酝酿一下情感，这样就能全身心投入到光棍节轰轰烈烈的登高吟诗运动中来啦。
创意指数：★★★★
难度指数：★★☆☆
创意十：拉帮结伙
要点：11月11日，给自己定下目标，将N人等拉进光棍大军。
如果你实在想不出光棍节如何打发无聊的时光，那就去鼓动人吧。这就是所谓的拉帮结伙，拉更多的人进入你的阵营。这招似乎有点损，不过这个无厘头的时代，来点搞怪的举动，也许会有意想不到的喜剧效果。
你可以在光棍节中午11点11分前，整理出111条单身的理由和好处，然后在午餐的时候念给还在为情所困的同事听，让他就此下了决心的单身。晚饭也可以约朋友吃个饭、泡个吧，借着酒意发一通牢骚，细数已婚人士的悲惨生活，激发他的单身“荷尔蒙”。
贴士：
1.拉帮结伙的创意，主要目的是松弛一下紧张的神经，所以你千万别太当真，能让大家开心就行了，切勿走火入魔。
2.记住不要害别到别人的感情。
创意指数：★★★★★
难度指数：★★★★★
创意十一：新生
要点：11月11日，在光棍节结束光棍生涯
你累了吗？你寂寞了吗？曾经让你引以为豪的自由，在光棍节到来的这一天让你陡感凄凉了吗？你曾在某个夜晚强烈地思念某个人吗？你做过多次努力也忘不了她的笑脸吗？
一个人的日子的确精彩，自由、充沛、毫无顾忌，所有世界都是属于你，没有人能分割；一个人的日子也无奈，落魄、潦倒，只能自己一个人承受，没有人能够分担。慕容雪村在他的网络小说中写道：“不知道为什么，我突然希望有个人夜夜枕着我的胸膛入睡，她需要我的保护，也使我感到安全。”
没什么，你想谈恋爱了。两个人的世界有不同的精彩。找她表白吧，放下光棍的虚荣和谨慎，在光棍节结束光棍生涯。11月11日，或许她也在思念你，那么打电话给她，空着手或者带着花在她的楼下等她，告诉她：“我厌倦了单身公寓，厌倦了没有人气的房间，厌倦了臭袜子和落灰的厨房，我想被爱情收编。”
有点像“苦肉计”，一个落魄的光棍在光棍节的傍晚请求被照顾，这样浪漫的苦情似乎让人无法拒绝——也可以说无法抗拒，除非你这个人实在很糟糕。那一刻她的笑容应该很灿烂，在一个形影相吊的节日里，把她的手交给你，两个人走到一起相互取暖。或许，这才是光棍节最美妙的创意。
贴士：
1.准备一些催泪的眼药水。此日不同寻常，实乃天赐良机，要好好把握。
2.也许从明天起你就不是一个光棍了，记得收起那些光棍的坏习气。
3.也是最重要的一点，请做好被拒绝的心理准备，阿门。
创意指数：★★★★
难度指数：★★★★
Posted: 十一月 11th, 2008 Views:599 /83,850 under 时尚创意.
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